Biện pháp giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và dễ thực hiện

 

Trong thời gian gần đây, tình trạng rụng tóc ở chị em ngày càng nhiều, những lý do dẫn đến rụng tóc khiến bạn lo ngại. Để biết cách ngăn ngừa rụng tóc hay cùng Fmconcept.vn tìm hiểu biện pháp giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và dễ thực hiện.

I/ Biện pháp giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

1. Tập thể dục

Tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp duy trì mức độ hormone trong cơ thể. Tốc độ trao đổi chất có thể được đưa trở lại các bài tập thực hiện bình thường.Các bài tập đúng sẽ loại bỏ mỡ thừa và cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể.

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp

Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp

  • Chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và tóc chắc khỏe hơn.Vì vậy, để ngăn ngừa rụng tóc , bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng.

  • Bạn nên bổ sung nhiều các chất dinh dưỡng qua các thực phẩm hàng ngày như Ăn  thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và sắt, Omega-3, Protein, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc.

3. Gội đầu đúng cách

  • Trước khi gội đầu đừng quên thói quen chải tóc đầu tiên. Điều này bên cạnh việc làm mượt mà mái tóc của bạn mà việc tóc bị gãy rụng cũng được giảm thiểu 1 cách tối đa khi gội đầu và giúp lưu thông tuần hoàn máu. 

  • Nên dùng nước để gội đầu với nhiệt độ vừa phải, vừa đủ ấm nếu có thể thì nên sử dụng nước lạnh điều này sẽ giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn tóc yếu đi, dễ rụng và còn giúp lưu thông máu.

  • Massage đầu nhẹ nhàng theo đường tròn bằng chính 2 đầu ngón tay của bạn.Thêm một lượng nước nhỏ sau mỗi 30s lặp đi lặp lại. Đặc biệt, tránh sử dụng móng tay quá dài sẽ có thể làm xước da đầu.  

  • Sử dụng khăn bông sạch để thấm nước và lau toàn bộ mái tóc và nên để mái tóc của bạn được khô tự nhiên. Nếu sử dụng tác động của nhiệt như máy sấy không nên sử dụng ngay lập tức mà bạn nên chờ 15-18 phút sau gội đầu để tránh tóc khô, xơ..

4. Bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu

Bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu

Để bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu, ta có thể làm như sau:

  • Bảo vệ tóc khỏi ô nhiễm không khí như ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm,… bằng cách đội mũ khi đi ra ngoài, uống đủ nước, ăn thức ăn bổ dưỡng, Sử dụng dầu gội & dầu xả phù hợp,...

  • Hạn chế để tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất,nhiệt độ tạo kiểu … bằng cách không nên thay đổi kiểu tóc quá nhiều (thời gian phù hợp là khoảng 1 năm trở lên) 

5. Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc và phục hồi tóc ngăn ngừa rụng tóc

Các sản phẩm dưỡng tóc và phục hồi tóc cũng được ưu tiên bởi độ tiện lợi bắt mắt với các nàng bên cạnh đó hiệu quả mang lại cũng rất tốt. Dưới đây là những sản phẩm hàng đầu về chất lượng, giá thành cho mái tóc của nàng chắc khỏe, mượt mà óng ả.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc và phục hồi tóc ngăn ngừa rụng tóc

Trên đây chúng tôi giới thiệu bạn một số sản phẩm phục hồi tóc. Ngoài ra hiện này rất nhiều sản phẩm phục hồi tóc và ngăn ngừa rụng tóc  được bày bán trên thị trường bạn có thể tham khảo và lựa chọn phù hợp với tình trạng tóc của bạn.

6. Sử dụng phương pháp điều trị da đầu tại FM Concept

Bên cạnh những phương pháp ngăn ngừa rụng tóc phía trên, bạn cũng có thể đến với FM Concept để trải nghiệm dịch vụ chăm sóc da đầu nhanh nhất có sử dụng tia hồng ngoại để ngăn ngừa và kích thích mọc tóc. Liệu trình điều trị da đầu bằng tia hồng ngoại của FM Concept sẽ giúp năng lượng thấp thâm nhập vào mô dễ dàng, hỗ trợ tái tạo mô, giúp kích thích mọc tóc, giữ nếp và giúp tóc trông khỏe mạnh hơn.Để có một mái tóc đẹp và óng ả, đừng ngần ngại đến với FM Concept để được tư vấn bởi đội ngũ nhân viên lành nghề với nhiều năm kinh nghiệm.

Hy vọng bài viết ngắn mà FM Concept cung cấp có thể giúp bạn biết cách chăm sóc tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Liên hệ với FM Concept ngay nếu bạn cần muốn sử dụng dịch vụ chăm sóc da đầu tại FM Concept bạn nhé. Hãy theo dõi FM Concept để biết những mẹo chăm sóc tóc hữu ích.

2022 Copyright © FM CONCEPT All rights reserved. Design by Nina.vn
  • Online: 1|
  • Thống kê tuần: 36|
  • Tổng truy cập: 52174
Hệ thống - chi nhánh
  • FM CONCEPT 1

    Thảo Điền Pearl, 12 Quốc Hương, Quận 2, Hồ Chí Minh, Việt Nam

  • FM CONCEPT 2

    Tầng 5 - Estella Place - 88 Song Hành - P. An Phú, TP.Thủ Đức - TPHCM, VIETNAM

  • FM CONCEPT 3

    MASTERI THẢO ĐIỀN, TÒA NHÀ T5, THẢO ĐIỀN, QUẬN 2, HỒ CHÍ MINH, VIỆT NAM

     
Hotline tư vấn miễn phí: 098 244 6442
Hotline: 098 244 6442
Chỉ đường icon zalo Zalo: 098 244 6442 SMS: 098 244 6442