Tại sao phụ nữ hay bị gàu?
Trước khi đi sâu vào cách trị, hãy cùng điểm qua 3 nguyên nhân phổ biến nhất:
Vi nấm Malassezia: Loại nấm này sống trên da đầu và ăn dầu thừa, sinh ra axit oleic gây kích ứng và bong tróc da.
Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc stress kéo dài khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tạo môi trường cho gàu phát triển.
Lạm dụng hóa chất: Sử dụng dầu gội chứa nhiều Sulfate hoặc uốn/nhuộm quá thường xuyên làm da đầu nhạy cảm, dễ bong tróc mảng gàu.
5 cách trị gàu cho nữ từ thiên nhiên cực hiệu quả
Trị gàu bằng Giấm Táo (Apple Cider Vinegar) – Tái thiết lập độ pH
Cơ chế tác động: Giấm táo chứa Axit Axetic nồng độ nhẹ có khả năng thay đổi độ pH của da đầu, làm gián đoạn môi trường sống của vi nấm Malassezia (tác nhân chính gây gàu). Đồng thời, các Enzyme tự nhiên giúp nới lỏng liên kết giữa các mảng tế bào chết, giúp việc làm sạch trở nên dễ dàng hơn.
Chuẩn bị: Giấm táo hữu cơ (nên chọn loại còn "con giấm" – Mother of Vinegar) và nước lọc theo tỷ lệ 1:2.
Cách dùng: Sau khi gội đầu bằng nước ấm, xịt đều hỗn hợp lên chân tóc. Massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay trong 5-7 phút để Axit thấm sâu. Sau đó xả sạch lại bằng nước lạnh để đóng biểu bì tóc.
Dầu Tràm Trà (Tea Tree Oil) – Kháng nấm phổ rộng
Cơ chế tác động: Hoạt chất Terpinen-4-ol trong tinh dầu tràm trà là một chất kháng khuẩn cực mạnh. Nhiều nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng nồng độ 5% dầu tràm trà có tác dụng tương đương với các hoạt chất trị nấm hóa học nhưng không gây khô xơ tóc.
Chuẩn bị: Tinh dầu tràm trà nguyên chất và một loại dầu nền (dầu dừa/dầu oliu) hoặc dầu gội không chứa Sulfate.
Cách dùng: Pha 3 giọt tinh dầu vào 15ml dầu gội. Gội và để bọt lưu lại trên da đầu ít nhất 3 phút để hoạt chất kịp tác động vào nang tóc trước khi xả sạch.
Nha Đam (Aloe Vera) – Giải pháp trị gàu do kích ứng
Cơ chế tác động: Đối với nữ giới có da đầu nhạy cảm hoặc bị viêm da tiết bã, nha đam cung cấp Prostaglandin giúp giảm viêm và cấp ẩm sâu. Các đặc tính kháng nấm và làm mát của nha đam giúp giảm tình trạng ngứa ngáy và sưng đỏ tức thì.
Chuẩn bị: 1 nhánh nha đam tươi, rửa sạch, lấy phần gel trong suốt.
Cách dùng: Thoa đều gel nha đam lên da đầu khi tóc còn khô. Ủ trong 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu tạo thành lớp màng bảo vệ da đầu, sau đó gội lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
Baking Soda – Cơ chế tẩy tế bào chết vật lý và hóa học
Cơ chế tác động: Baking soda hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ, giúp loại bỏ các mảng gàu bám rít và dầu thừa dư thừa (Sebum). Nó còn có khả năng hấp thụ mùi hôi da đầu và làm sạch lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Chuẩn bị: 1-2 thìa cà phê Baking soda.
Cách dùng: Trộn trực tiếp Baking soda vào dầu gội đang dùng. Tập trung massage vùng đỉnh đầu và sau gáy (nơi tập trung nhiều tuyến bã nhờn nhất). Lưu ý chỉ áp dụng 1 lần/tuần để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc.
.png)
Dầu Dừa & Chanh – Bộ đôi phục hồi và kháng khuẩn
Cơ chế tác động: Axit Lauric trong dầu dừa thâm nhập sâu vào sợi tóc để nuôi dưỡng, trong khi Vitamin C và Axit Citric trong chanh tiêu diệt nấm. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với phụ nữ bị gàu nhưng có mái tóc khô xơ do hóa chất.
Chuẩn bị: 2 thìa dầu dừa nguyên chất và 1 thìa nước cốt chanh.
Cách dùng: Làm ấm hỗn hợp dầu dừa và chanh, sau đó thoa lên da đầu. Ủ ấm bằng khăn trong 20 phút. Phản ứng nhiệt giúp lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ đưa dưỡng chất vào sâu chân tóc hơn.
Những lưu ý quan trọng khi tự điều trị tại nhà
Việc áp dụng các phương pháp tự nhiên cần sự kiên trì và thận trọng. Tuyệt đối không lạm dụng các thành phần có tính axit cao (chanh, giấm) quá thường xuyên để tránh tình trạng bào mòn da đầu. Nếu xuất hiện các dấu hiệu viêm loét hoặc rụng tóc bất thường, cần ngưng sử dụng và tham vấn ý kiến từ chuyên gia.
Xem thêm: Detox da đầu là gì?
