Gội đầu là bước làm sạch cơ bản nhất, nhưng nhiệt độ nước lại đóng vai trò quyết định đến sức khỏe của mái tóc và da đầu. Nhiều người thích cảm giác thư giãn của nước nóng, trong khi số khác lại tin rằng nước lạnh mới là chân ái cho độ bóng mượt. Vậy gội đầu nên dùng nước nóng hay lạnh?
Câu trả lời chính xác nhất là kết hợp cả hai một cách khoa học. Dưới đây là phân tích chuyên sâu về tác động của từng loại nhiệt độ nước, cùng FM Concept khám phá nhé!
Nhiệt độ nước ảnh hưởng thế nào đến da đầu và sợi tóc?
Da đầu về bản chất là một vùng da đặc biệt, chứa nhiều tuyến bã nhờn, nang tóc và hệ vi sinh tự nhiên. Khi tiếp xúc với nước, đặc biệt là nước có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, hàng rào bảo vệ tự nhiên này có thể bị tác động.
Gội đầu bằng nước nóng
Khi nói đến nước nóng, chúng ta đang nói đến nước ấm (khoảng 35°C - 40°C), không phải nước nóng già gây bỏng rát.
Ưu điểm:
Nước ấm giúp các lớp biểu bì bao quanh sợi tóc mở ra. Điều này cực kỳ quan trọng để dầu gội có thể thâm nhập vào trong, lấy đi bụi bẩn và dầu thừa tích tụ.
Giống như rửa bát, nước ấm hòa tan dầu mỡ tốt hơn nước lạnh. Với da đầu nhiều dầu, nước ấm giúp làm sạch sâu hiệu quả.
Nhiệt độ ấm giúp giãn nở các mạch máu dưới da đầu, kích thích tuần hoàn máu, giúp nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn.
Giúp giảm căng thẳng, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp massage nhẹ nhàng.
Nhược điểm:
Nếu nước quá nóng, nó sẽ tước đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên khô, giòn và dễ gãy.
Đối với tóc nhuộm, nước nóng làm mở biểu bì quá mức, khiến các hạt màu nhuộm dễ dàng trôi ra ngoài, làm tóc nhanh xỉn màu.
Da đầu quá khô do nước nóng sẽ phản ứng bằng cách bong tróc gàu và gây ngứa hoặc tiết dầu bù trừ quá mức.
Gội đầu bằng nước lạnh
Ưu điểm:
Nước lạnh giúp khóa các lớp biểu bì lại. Khi biểu bì phẳng và khép kín, sợi tóc sẽ phản xạ ánh sáng tốt hơn, tạo nên độ bóng mượt tự nhiên.
Nước lạnh giúp giữ lại lớp dầu dưỡng và độ ẩm cần thiết bên trong sợi tóc.
Vì biểu bì đóng lại, hạt màu được giữ chặt bên trong, giúp màu nhuộm bền hơn.
Nhược điểm:
Nước lạnh khó hòa tan bã nhờn và bụi bẩn bám chặt trên da đầu.
Vì tóc giữ lại nhiều độ ẩm và dầu hơn, tóc có thể bị ép sát vào da đầu, thiếu độ bồng bềnh.
Quy trình gội đầu chuẩn
Vậy gội đầu nên dùng nước nóng hay lạnh là tốt nhất? Câu trả lời chính xác nhất không nằm ở việc chọn một trong hai, mà là kết hợp nhiệt độ nước hợp lý trong từng bước gội đầu.
Bước 1 - Làm ướt và Gội (dùng nước ấm):
Sử dụng nước ấm để làm ướt tóc hoàn toàn. Nhiệt độ này giúp lỗ chân lông giãn nở và biểu bì mở ra để dầu gội làm sạch sâu bã nhờn, bụi bẩn.
Bước 2 - Xả và Dưỡng (dùng nước ấm nhẹ):
Khi dùng dầu xả hoặc kem ủ, nước ấm nhẹ giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào lõi tóc.
Bước 3 - Xả kết thúc (dùng nước mát/lạnh):
Đây là bước quan trọng nhất. Hãy dùng nước mát để xả sạch dầu xả lần cuối. Bước này giúp đóng biểu bì tóc, khóa dưỡng chất và độ ẩm lại bên trong, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh ngay lập tức.
Nhiệt độ nước gội đầu lý tưởng là bao nhiêu?
Nhiệt độ nước được xem là lý tưởng để gội đầu thường dao động trong khoảng từ 30 đến 38 độ C. Đây là mức nhiệt đủ ấm để làm sạch da đầu mà không gây khô hay kích ứng.
Nước quá nóng trên 40 độ C thường không được khuyến khích vì dễ làm tổn thương da đầu và sợi tóc. Ngược lại, nước quá lạnh dưới 20 độ C có thể khiến da đầu co lại đột ngột, gây khó chịu và giảm hiệu quả làm sạch.
Nếu không có nhiệt kế, bạn có thể cảm nhận bằng tay. Nước nên ấm nhẹ, không gây rát hay đỏ da khi tiếp xúc.
→ Xem thêm: Top 7 Kiểu Tóc Dài Hack Dáng Mặt Tròn - Xu Hướng 2026
Theo dõi website FM Concept để cập nhật thêm nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mái tóc của bạn nhé!
Liên hệ đặt lịch ngay: Hotline: 0982 446 442 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY
Địa chỉ:
🏠 Tầng 5, Tòa Nhà Estella, 88 Song Hành, Phường Bình Trưng, TP.HCM
🏠 Tòa T5, Masteri Thảo Điền, 159 Xa Lộ Hà Nội, Phường An Khánh, TP.HCM
